Вы когда-нибудь замечали тот факт, что после занятия спортом Вы совсем по-другому смотрите на жизнь? Проблемы становятся не такими уж проблемами, погода вдруг становится лучше и люди вокруг добрее. И это все – не смотря на тянущую боль в мышцах.
Врачи дали ответ на этот вопрос. Оказывается, во время тренировки в нашем организме вырабатывается, так называемый, гормон эндорфин, другими словами – «гормон счастья». Человек расслабляется, уходит усталость (прежде всего эмоциональная), повышается настроение, снимается стресс. И если прежде Вы не задумывались о спорте, то пришло время увлечься им основательно.
Как вариант, самым оптимальным является фитнес. Он включает в себя занятия на тренажерах, силовые нагрузки и элементы аэробики. Особое внимание в фитнесе уделяется позвоночнику, благодаря чему можно решить проблемы со множеством болезней, такими как остеохондроз и радикулит. Но нужно не забывать, что фитнес, прежде всего – это комплекс упражнений, который лучше всего согласовывать с тренером. Так что не стоит медлить – отправляйтесь на тренировки. Пора становиться счастливыми!
